美味しいだけでないコーヒーの効果

コーヒー党という方は大変に多く、今では街角のスタンドだけでなく、日本中のコンビニエンスストアで淹れたての香り高いカフェが楽しめるようになりました。
カフェは飲み物であるだけでなく、ホッとくつろげるリラックスそのものと言えるでしょう。
仕事の合間に、家事の休憩時間にカフェをいれてその香りを嗅ぎながらくつろぐひとときは人生を豊かにしてくれるものです。
この飲み物はくつろぎのひとときを与えてくれるだけでなく、実は様々な健康に良い効果があることもわかっています。
コーヒーの成分は呼吸の機能や運動機能を高める効果があり、身体能力も引き上げることが期待できるのです。
また低血圧気味の方が飲むことで一時的に血圧を引き上げる効果もあります。
また食後にカフェを飲むことで胃液の分泌を促して消化を促進することもできるのです。
美味しいだけでなくさまざまな健康促進効果があるこの飲み物は、毎日適量を飲み続けることでより健康的に過ごすことができるのです。

コーヒーは健康にも美容にも効果があるって本当?

コーヒーは休憩の時など飲むとホっとする飲みもので愛飲者もとても多いです。味わいだけでなく香りをかぐだけでリラックスできるという人もいます。このコーヒーは飲みすぎると身体に悪いというイメージが強いですが、実は身体にとても良い効果を出してくれるのです。コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれておりこれは苦みや香りのもとです。このポリフェノールの抗酸化作用によってがLDLコレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化や糖尿病、肝臓病の予防に出してくれるのです。またメラニンの生成を抑えてくれるのでシミ予防にもなり、脂肪代謝を高める効果があるので運動の前に飲めば体脂肪が燃えやすくなりダイエットにも効果があります。また悪い成分だと思われがちなカフェインですが、覚醒作用があり集中力を高める効果があります。そのため受験勉強や仕事に集中した時に飲むと効果を出してくれます。他にも自律神経を整える、利尿作用、血管拡張作用などもあります。何でも取りすぎれば良い成分も悪い成分になってしまうので1日3杯、飲みすぎても5杯までにしておくことが大切です。また妊娠中の女性はカフェインの取りすぎは胎児に影響を及ぼしてしまう可能性があるので、飲むとしても1日1杯か多くても2杯でとどめておくことが大切です。このように健康だけでなく美容にも効果が高く、また香りをかぐだけで癒しを得ることが出来るのです。量を取りすぎないように毎日飲めば心身ともに健康になれるのです。

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Last update:2015/1/28